深圳王之者足球：基础训练阶段的技术训练

    今天给大家分享3个关于传球和控球的训练，适用于基础阶段提升传球和控球能力，希望大家喜欢！

 

    地面传球和控制

    组织

    每次练习 5 名球员

    标出的区域（使用锥桶、标志物等）

    先是 1 个球，然后 2 个球

 

    步骤

    球员 A1 将球传给 B，然后占据 B 的位置

        B 控球并直传给 C，然后占据 C 的位置

        C 将球传给 D，D 控球并直传给 A2

    传球后，球员根据教练的指示改变位置-改变方向变化：

    传球和多种控球- 用 2 个球练习

    一脚出球（传球、停球、传球），如示例中的黄色球员所示

 

 

    变化

        A1传球给B后向前移动，B回传给A1后向C的方向移动，A1接球后传给C并移动到B的位置，C接球后传给B并向D移动，B接球后传给D并移动到C的位置，以此循环。

 

         空中球的短传和长传

    组织

    每次练习 4 名球员

    标出的区域（使用锥桶、标志物等）

         1 个球

 

    步骤

    球员 A 不断跑动并进行短传和直传

    经过 3 次或 4 次传球后，将球长传给球员 B

    一名球员 B 控球并将球传给他的搭档（直传）

    使用右脚和左脚进行传球

 

 

    变化

        A1 将球传给 B1，B1接球后再做球给A1。A1 向前接球后将球通过地面或空中长传给 A2。球员 B1 一脚出球后并移动位置和B2交换。

        A2接球后传给B2，B2再做球，A2移动向前接球后将球通过地面或空中长传给A1。

 

         多种传球和控制

    组织

         2 组 6 到 8 名球员

    标出的区域（使用锥桶、标志物等）

    每组 1 个球

 

    步骤

    球员通过两次触球让球在小组内传递，然后根据情况进行一脚出球

    球员占据整个球场并且始终保持移动

    目的是形成一个三角

    然后进行 3 次短传，接着一次长传

 

 

    变化

         2 组球员一起踢球

    每名球员总是与身穿其他颜色的一名球员合作

    使用 1 个、2 个或 3 个球