总部电话:13435035414 | 微信公众号:ys13166666372 | 足球培训报名
王之者,足球培训,少儿足球培训,青少年足球,少儿足球俱乐部
  • 首页
  • 青少年足球培训
  • 成人足球培训
  • 师资团队
  • 学员风采
  • 精彩赛事
  • 新闻动态
  • 训练基地
  • 关于王之者
  • Search
  • Menu Menu
最新资讯

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务

日期:2021-12-27 | 分类:最新资讯 | 来源:王之者 | 热度:1626
要提高技术能力,球员需要良好的协调性,而这是一种精神运动机能。儿童的精神运动机能在进入青春期(12 至 15 岁)的同时达到成熟,而影响机能表现(速度、反应和耐力)的水平直到 16 至 18 岁才达到成熟。 

    约翰·克鲁伊夫:“战术决定球应该去的位置,而技术决定它是否能到达那里。”

 

    要提高技术能力,球员需要良好的协调性,而这是一种精神运动机能。儿童的精神运动机能在进入青春期(12 至 15 岁)的同时达到成熟,而影响机能表现(速度、反应和耐力)的水平直到 16 至 18 岁才达到成熟。 

 

    精神运动活动先于运动的执行:在有意识的心理活动中,它是运动的起源,是无形的组成部分。忽视这方面的教练将很难取得巨大的成功。因此,从幼年开始就必须鼓励和激活动作执行之前的心理机制,特别是在基础训练阶段。要提高现代足球的个人技术技巧,优化协调能力至关重要。 

 

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务

良好的协调性对踢好足球非常有帮助

 

    出色技术的基础在于身体和球之间建立的良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务。 

 

    技术的训练至关重要,包含以下几方面: 

    基本技术 

    在基础训练阶段提高技术 

    中级训练阶段对技术的训练和强化 

    设置特定课程专门用于技术训练 

 

    完成不同技术动作所涉及的难度随着比赛条件而增加,并且必须调整训练水平以提高技术技巧。

 

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务 

 

    注意:除了一对一之外,还有其他比赛情形: 

    从最简单的: 

         • 小范围区域内的少量球员(2对1、2对2、3对2 等) 

    到更加复杂的: 

         • 大范围区域内,大量球员(4对4、7对5、8对8 等) 

    建立两支球队的全员(11对11)对抗,最终目标是赢得比赛

 

    这些比赛形式开启进攻和防守动作的大门,战术在其中也起到一定作用。因此,我们从纯技术讨论转向技战术原则领域。

 

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务

最基础的训练也是最重要的训练

 

    无论是年轻球员还是征战多年的老将,足球运动员必须在每次训练开始时进行基础练习,就像音乐家练习音阶一样。

 

    钢琴家的手指是他与乐器的接触点,而对于足球运动员来说,当地面球的接触点是他的脚,空中球则是他的大腿、头部或胸部。

 

    下面我们将探讨如何对所有的触球点进行训练: 

    球在地面,由球员直接控制 

    球在空中,由球员控制 

    球在地面,来自队友的传球 

    球在空中,来自队友的传球

    始终从最简单的场景(单触球点)开始,逐步建立更复杂的场景(单脚两个触球点,然后改为双脚)。

 

    控制地面球: 

    单触球点: 

          • 触球部位:

    脚内侧

    脚外侧

    脚背

    脚底

    脚尖

    脚后跟

    例如:一次只通过一个触球点带球向前,球与脚之间保持近距离。

        双接触点(同一只脚) 

    示例: 

    脚内侧 - 脚内侧 

    脚内侧 - 脚外侧 

    脚底 - 脚外侧

 

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务

脚背带球

 

    记住要改变方向和节奏,因为节奏和方向的突然变化可以将对手甩开。

 

          双接触点(两只脚) 

    示例: 

    脚内侧 - 脚内侧 

    脚外侧 - 脚外侧 

    脚底 - 脚内侧

 

    以这种方式对脚外侧进行练习是盘带过程中做假动作的重要基础。

 

    空中球控制 

    例如: 

    只用右脚颠球 100 次,只用左脚颠球 100 次,左右脚交替颠球 200 次,头部 颠球 50 次。

 

    通过对不同的触球点进行组合可以提高练习的难度。 

    例如: 

    左脚 

    左大腿 

    头部 

    右大腿 

    右脚等 

    不要使用胸部。

 

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务

颠球能很好的练习控制空中球

 

    将空中球控制回地面其中涉及方向控制(使用双脚) 

    例如:

    脚内侧(在支撑腿前) 

    脚外侧 

    脚内侧(在支撑腿后)

 

    控制地面来球(来自队友的传球)

    这种类型的控球可以是“保护目的”或“解围目的”(使用脚部所有可能的触球点以及上肢,防止与手臂接触)。 

    注意:在控球前可以使用假动作。

 

    控制空中的来球(来自队友的传球)

    同上,使用头部、胸部、大腿等。 

    注意:在控球后可以使用假动作。

 

    总结

    学习利用所有不同的触球点是一项基本技能,它不仅关乎控球,还在于施展进攻技术之前护球,例如传球、射门、传中、凌空或盘带。

 

    在比赛中,还需要考虑其他参数:

         运动能力

    控球和带球都具有高能量需求(心率会提高):

         • 足球比赛期间的平均心率为每分钟170-175 次

         心理

    对手的存在众所周知,有的球员在训练中表现良好,但是在比赛中却表现平平。因此,教练的工作包括尽快引入比赛环境,当然也要考虑到每个球员在训练期间的准备情况,包括:

         • 运动练习(执行速度)

         • 心理状态(来自对手、队友、场地甚至是观众的压力)

 

深圳王之者足球:身体和球建立良好关系,要让足球为球员服务,而不是球员为足球服务

把训练的东西在比赛展示出来才是成功

 

    在研究基本技术时,确保球员习惯于在压力下进行训练,将有助于顺利过渡到包括战术分析在内的比赛形式。 

上一篇:深圳王之者足球:U6/U7——让孩子参与比赛的重要性
下一篇:深圳王之者足球:基础训练阶段的技术训练

足球教学栏目

  • 最新资讯
  • 足球规则
  • 足球战术
  • 足球教程
  • 足球比赛
  • 经典赛事

最新资讯

  • 深圳王之者足球培训:边锋球员的实用技巧深圳王之者足球培训:边锋球员的实用技巧
  • 深圳王之者足球培训:足球的过人技术深圳王之者足球培训:足球的过人技术
  • 深圳王之者足球培训:好的体能才能踢好比赛深圳王之者足球培训:好的体能才能踢好比赛
  • 深圳王之者足球培训:前锋要具备的一些素质深圳王之者足球培训:前锋要具备的一些素质
  • 深圳王之者足球培训:足球中场运动员需要拥有的意识深圳王之者足球培训:足球中场运动员需...

联系我们

手机/微信:13435035414

Email:ys88_63@163.com

足球培训

青少年足球培训 成人足球培训 师资团队

精彩瞬间

学员风采 精彩赛事

关于我们

关于我们 新闻动态 训练基地 联系我们
官方微信官方微信
客服微信客服微信
友情链接:
© 2021 王之者文化体育产业(深圳)有限公司 版权所有 | 粤ICP备2021105715号 |
办公地址:深圳市福田区沙头街道泰然九路皇冠科技园二栋三楼c08 | 技术支持:金柚互联 | Sitemap
↑