深圳王之者足球：一对一防守实用技巧，专治花里胡哨日期：2022-02-21 | 分类：最新资讯 | 来源：王之者 | 热度：1050 无论您在球场上的什么位置，了解如何防守足球都是一项重要技能。在足球比赛中赢得1对1是最艰难的事情，但幸运的是，有很多方法可以使情况变得对您有利。
无论您在球场上的什么位置，了解如何防守足球都是一项重要技能。在足球比赛中赢得1对1是最艰难的事情，但幸运的是，有很多方法可以使情况变得对您有利。
在和对方形成1对1之前，球员需要分析正在发生的事情，确定自己将要做什么，然后尽自己最大的能力来实现。如果考虑到以下所有步骤，则可以极大地提高成功将球从对手身上抢下来并停止其进攻的机会，今天王之者足球就给大家讲解一下足球中的防守——1对1防守的9个步骤。
01
保持冷静并评估情况
●您必须考虑到自己的位置。
如果你在对手的半场，队友在你身后，那么你就可以毫无顾虑地投入到1对1的对抗中。
但是在您自己的控制范围内，这是一个完全不同的故事……
如果你是球队的最后一名球员，你不能承担风险，要避免让对手过掉你轻松射门。
缩小和进攻队员的距离
●了解对手是哪种类型的球员。
您如何防守技术好的对手、速度快的对手或者是较弱的对手，这都完全不同。
02
封住对手
现在是时候和对手交战了，通过快速向前压迫对手，封住他们必须前进的路线，迫使他们做出其它决定。
紧跟对手迫使对手只能往一个方向带球
当进攻队员带球接近您时，压迫封堵对手的带球路线，这样你就可以迫使对手远离球门，或者把他们引向一个不那么危险的区域。
这通常会迫使对手犯错，或者让你控制住对手的进攻。
（提示-如果对手速度很快，要保持更多的距离，避免被一步趟过！）
03
占据正确的位置
随着对手快速带球前进并希望越过自己，重要的是要使自己的身体处于正确的位置，以成功一对一防住对手。
弯曲膝盖，使重心降低，并保持手臂稍稍抬起，因为这有助于您在向目标回退时保持平衡。
小碎步以准备随时上抢
保持小碎步移动（脚尖站立），如果有机会，您可以快速与对手对抗，或者在对手向您的任何一边飞奔时改变方向。
04
要有耐心
很多防守队员都会犯这样的错误：要么过于积极地压向对手，要么马上就因为速度而被击败…或者他们只是直接面对一个原本不必要的挑战。
通过对进攻球员的压迫，您赢得了您自己和您的球队的一段宝贵时间（只要您已经占据了正确的位置），让您的队友回防到自己的位置或者上前协助您。
重要的是要有耐心，等待最好的时机，要么把球赢回来，要么把球逼向安全的地方。
05
利用或强迫对手犯错误
一旦看到机会出现（例如，进攻球员让球稍微离开他们或使用他们的较弱的脚），您就需要扑向他们并利用这些机会来发挥自己的优势。
抓住机会上抢
利用你的位置迫使他们陷入这些妥协的境地，因为你应该尽你最大的努力来决定他们在球场上的最终位置。加入一些假的向前移动动作，让他们猜测你下一步要做什么。
如果他们确实犯了一个错误，那么这是一个积极主动的时机，现在你的决策开始发挥作用了。
06
决定采取行动
如果你认为你有机会的话，是时候把球捅开，或者是发起一个有力的防守来阻止他们的发展。
利用身体占据有利位置
当对手离球较远时，你可能会发现你不需要全力以赴的把球抢下来，而是可以把你的身体卡在球和对手之间，阻止对手拿到球即可。
07
把握完美时机
如果您确定上抢确实是最好的行动方案，那么您需要将其调整到完美的时间，否则可能会冒犯对手球员的风险。
要考虑被过掉的风险决定是否上抢
而且，如果您是团队中的最后一名球员，需要考虑一旦被过的风险，对手将直接面对门将轻松射门。
08
自信心
无论您采取什么行动，都必须自信地投入。
充分了解自己和对手将成功解决问题或进行干预，并防止他们一对一击败您。
09
防守成功后快速组织
无论您成功抢下球还是破坏了对手的进攻，在您防守完成后都需要迅速组织队友恢复站位准备接下来的行动，完美的防守抢下球这时是最佳的进攻发起时机，因为对手还处于进攻状态，抓住机会形成快速反击。
因此，既然您知道了面对对手一对一的思考过程和应该采取的行动，那么有什么技巧可以帮助您防守对方呢？
如果您遵循我们刚刚经历的步骤并经常练习，那么您将有很大的机会成功防住一对一。
以下是一些一对一时的小技巧：
仅在需要时才行动。
快速封堵空间。
保持压力。
强迫对手做出决定。
让他们猜测您是否要行动。
正确的站位。
使他们远离目标。
耐心一点。
慢下来。
迫使他们使用较弱的脚。
强迫他们犯错。
确定最佳行动方式。
坚决果断地行动。
这些技巧是您成功防御一对一攻击的关键。
防守者经常犯的一些错误：
没有足够快地封堵进攻队员的空间。
提早或执行时间不佳的铲球。
当对手过掉他们时，防守队员被留在他们的身后，无法继续制造防守压力。
通过遵循上述技巧，您将避免犯这些错误，从而迫使您的对手冒风险越过您，这使情况对您有利。
随着一个狡猾的边锋压向你，他们的腿一步一步的模糊，一对一的防守对任何后卫来说都是一场噩梦，任何失误都可能导致对方进球。
德利赫特极速致命飞铲封堵科雷亚射门
在比赛的关键时刻以1对1的方式赢得球和比赛中的进球一样重要，没有什么比最后一个球员英勇的铲球阻止对手得分更让人感觉更好的了。