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深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

日期:2022-02-16 | 分类:最新资讯 | 来源:王之者 | 热度:1135
在足球比赛中,我们可以看到很多球员能玩出花式动作,但当一名球员成功完成Rabona(插花脚)动作时,必定更让人惊叹和兴奋,说到插花脚,我们不得不提夸雷斯马,可以说当今足坛夸雷斯马就是插花脚的代言人。

    在足球比赛中,我们可以看到很多球员能玩出花式动作,但当一名球员成功完成Rabona(插花脚)动作时,必定更让人惊叹和兴奋,说到插花脚,我们不得不提夸雷斯马,可以说当今足坛夸雷斯马就是插花脚的代言人。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

夸雷斯马招牌动作插花脚

 

    插花脚也叫Rabona,这个技巧是前阿根廷国脚Ricardo Infante在1948年发明的,是一个两腿交叉踢球技巧,主要用在当你在自己的弱侧想用惯用脚传球、射门或者传中的时候。

 

    插花脚是最复杂的足球动作之一,因此掌握它需要花费一些时间和精力。为帮助你一次又一次完美地做出插花脚,可以按以下九个步骤来练习:

 

01

确定哪只脚踢

 

    虽然大多数人选择惯用脚来做这个动作,但有时候你会发现使用较弱的脚更容易完成这个动作。

 

    多尝试几次,找一下感觉,然后用自己最舒适的脚来练习。

 

02

支撑脚位置选择

 

    支撑脚的位置对你完成这个动作至关重要,在离球20-30厘米的地方,面向你想踢的方向。球应该在支撑脚的外侧。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

 

    如果你的脚离球太近或太远,那么你将无法踢出足够的力量,并且会失去对球方向的控制,因此正确的距离是非常重要的。

 

03

身体向后倾斜

 

    双臂伸向两侧,稍微向后倾斜,这有助于你保持平衡,也有助于提升踢球的力量。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

 

    当你向后倾斜时,身体向远离球的一侧倾斜。这将给你一个更好的角度踢它,且使得踢出的球有更大的力量和更高的准确性。

 

04

眼睛盯着球

 

    记住你的目标,你的脚和身体的位置都很好,看着球,把注意力集中在你想踢的部位。

 

    如前所述,插花脚是一个复杂的动作,所以你要时刻关注它。

 

    如果没有做到这一点,你很容易就会错过球,最后只会踢空出丑。

 

05

踢球的脚放在支撑脚后面

  

    当你踢球的脚在你的支撑脚后面摆动的时候,你最好把它举得尽可能高,这样会产生更大的力量。

 

    当你踢球的时候,为了保持平衡,身体稍微向后倾斜,并移向远离球的一侧。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

 

    此外,稍微弯曲你的支撑脚也是一个好主意,因为它有助于你保持平衡。如果你踢球的脚一开始弯曲,你要在它接触到球之前伸直它。

 

06

把你的脚弯向球

 

    当你伸直你的腿,弯曲你的脚朝向球。

 

 

    为了尽可能有力和准确地击中球,用你的脚背击中它。

 

07

与球的底部接触

 

    为了确保你得到尽可能多的升力,击打球的下侧,因为这会使球上升到空中。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

 

    如果球没有升得太高,可能意味着你的击球高度太高了。

 

08

动作贯彻到底

 

    为了在你的插花脚动作上获得最大的精准度和力量,在你击球后身体继续跟随惯性摆动。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

 

    这意味着你应该转动你的肩膀面对目标,并让你的腿跟随你挥舞它的方向。

 

    因为你的支撑脚会妨碍到你,因此踢完球后可以稍微挑起然后调整身体。

 

09

继续专注比赛

 

    因为你的插花脚可能会被后卫阻挡或被守门员解围,所以在任何后续行动中保持警惕。

 

    与其欣赏你完美完成的插花脚,不如准备好把球抢回来,或者做好准备再传一次球。

 

深圳王之者足球:教你如何像夸雷斯马一样踢出插花脚

最关键的三点:支撑脚位置、踢球脚大幅度摆腿、正脚背触球

 

    完美无瑕的插花脚舞动起来,它令人眼花缭乱。无论是射门,还是仅仅是一个令人难以置信的传球,插花脚都非常有用!

 

    尽管需要一些时间来掌握,但值得学习此技能,因为它可以在球场上的各种场景中使用。

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