【深圳王之者足球培训】从一对一延伸到四对四防守日期：2021-09-18 | 分类：足球教程 | 来源：王之者 | 热度：53 今天给大家分享的是一对一防守训练和延伸到二对二、三对三、四对四的防守训练，希望大家喜欢！
今天给大家分享的是一对一防守训练和延伸到二对二、三对三、四对四的防守训练，希望大家喜欢！
训练一：一对一+补防队员
要点：
开始时由守方传球给攻方
守方队员传球后必须选好位置延缓攻方，此时补防队员开始启动
守方队员必须封锁空间，并与补防队员保持沟通、尝试断球
训练二：持续一对一练习（1）
要点：
教练给出开始指令
一人盘带一人防守，两侧交替进行
防守队员阻止攻方破门得分，如断球成功可以射大门
进阶：1 对 2 防守
训练三：持续一对一练习（2）
要点：
守方 4 人每人防守一个小门
攻方每人一个球，起始位置在中央圈内（安全区）
守方尝试断球并带入安全区
攻方每次都要改变进攻方向
进阶：增加或移动球门
训练四：2 对 2 的快速反应
要点：
环节 A：
1 号先盘带、射门后停留在射门位置
2 号与 1 号踢墙配合后射门
两人留在场内
环节 B：
3 号与 4 号进攻，1、2 号防守（二对二）
完成进球时 1、2 号离场
5、6 号进攻，3、4 号防守
训练五：3 对 3 的快速反应
要点：
场地四周各放置一个球门
白队进攻 1、2 号门，蓝队进攻 3、4 号门
强调丢球后的快速反抢，力求夺回球权
进 3 球交换场地
训练六：4 对 4 防守
要点：
攻方起始位置在标志盘中间，等候教练传球
攻方需在 30—45 秒内完成射门，如果没能进球则守方得一分
明确前压与收缩的时机、盯防与协防