【深圳王之者青少年足球】你必须得知道的颠球技巧？
颠球练习是足球运动中最有效的练习手段。
颠球练习可以提高练习者的球感、协调性等等。颠球是一个经济实惠的练习手段。并且不受场地、人数等方面的限制。对于提高足球小白的技术效果是显著的。
首先颠球的几种方法：
1、正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。
2、大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。
3、左右脚内侧对颠法 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。
4、脚外侧颠球法 要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。
5、头顶颠球法 要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。
那么具体怎么练习呢？
1 摆动小腿 大腿不要发力太多 体会旋转膝盖 而大腿不动的姿势
2 在球落到你能够到的最低点击球
3 击球部位为脚背 也就是鞋子的鞋带部分 不要用脚趾
4 初期练习时 把球抛出 颠球 然后用手接住 再继续抛 不要连续颠
5 练习到有一定球感 可以尝试抛出球 然后颠两个 再接住 以此类推 三个 四个 五个直到颠球无压力
颠的次数多了自然就颠的好了，熟能生巧，自己多多练习就对了
还有一些要注意的地方得强调一下
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
最快捷的方法就是来深圳王之者足球培训基地系统的指导教学。
【深圳王之者青少年足球】你必须得知道的颠球技巧？
颠球练习是足球运动中最有效的练习手段。
颠球练习可以提高练习者的球感、协调性等等。颠球是一个经济实惠的练习手段。并且不受场地、人数等方面的限制。对于提高足球小白的技术效果是显著的。
首先颠球的几种方法：
1、正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。
2、大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。
3、左右脚内侧对颠法 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。
4、脚外侧颠球法 要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。
5、头顶颠球法 要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。
那么具体怎么练习呢？
1 摆动小腿 大腿不要发力太多 体会旋转膝盖 而大腿不动的姿势
2 在球落到你能够到的最低点击球
3 击球部位为脚背 也就是鞋子的鞋带部分 不要用脚趾
4 初期练习时 把球抛出 颠球 然后用手接住 再继续抛 不要连续颠
5 练习到有一定球感 可以尝试抛出球 然后颠两个 再接住 以此类推 三个 四个 五个直到颠球无压力
颠的次数多了自然就颠的好了，熟能生巧，自己多多练习就对了
还有一些要注意的地方得强调一下
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
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