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深圳王之者足球:足球脚内侧传球动作要领

日期:2022-05-23 | 分类:最新资讯 | 来源:王之者 | 热度:232
深圳王之者足球:足球脚内侧传球动作要领

深圳王之者足球:足球脚内侧传球动作要领

 

足球运动是一项比较复杂的运动,所以,运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小。

 

 

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脚内侧踢定位球和地滚球动作要领:

 

 1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球15厘米左右,膝关节微屈,两臂自然摆动,维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中,脚迅速外转90度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球。

 2、击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时,脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。球向后滚动时,依球滚动速度,支持脚踏地的位置要稍偏后些。

 

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 3、踢滚动球时,支撑脚落地时球仍在运行中,故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。

 

 4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法,击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球向前滚动时,应调整跑动速度,尽快接近球。踢球前,依球向前滚动的速度,支持脚要稍向前踏些,以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

 

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注意事项

1、踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起。

2、摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。

3、在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。

4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻。

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