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深圳王之者足球:下雨天,小朋友要不要继续踢足球?

日期:2022-04-14 | 分类:最新资讯 | 来源:王之者 | 热度:400
斯特林曾说他童年最快乐的时光, 就是下雨后与小伙伴们一起在泥地里踢足球,然后吃一个葡萄籽冰淇淋。 足球比赛,不会因为不起眼的雨水停止比赛, 生活中的风雨,也不会因为我们的躲避而偃旗息鼓。 王之者的教练认为—— 雨天坚持训练,本身就是一种历练。

          "下雨了还来吗?"

    足球励志微电影《另一种温暖》的小朋友们齐声回答:来!

    是的,下雨有什么可怕,下雨了为什么不来呢!

 

    斯特林曾说他童年最快乐的时光,

    就是下雨后与小伙伴们一起在泥地里踢足球,然后吃一个葡萄籽冰淇淋。

    足球比赛,不会因为不起眼的雨水停止比赛,

    生活中的风雨,也不会因为我们的躲避而偃旗息鼓。

    王之者的教练认为——

    雨天坚持训练,本身就是一种历练。

 

        6月,深圳进入龙舟水季节。

    连续两个周末,蛇口、浩昇、龙华、宝安的足球场,都被雨水笼罩着。

    王之者培训群里的家长,

    都以为当天不会进行足球训练了。

    其实只要不打雷,雨水不大,这是难得的训练机会。

 

深圳王之者足球:下雨天,小朋友要不要继续踢足球? 下雨天对踢球影响非常大

 

    因为雨天,

    球落地弹起变低,弹起速度变慢;

    地平球摩擦力减小,速度增快;

    球皮摩擦力减小,守门员扑救和球员停球变得困难;

    球场湿滑,启动速度和奔跑速度降低;

    雨会形成积水,造成球的运动停止;

    雨中比赛,影响守门员视线和判断,也影响球员的传球判断;

    雨中比赛,球员更容易疲劳,体能下降……

    所有这些只有你身临其中,才能真切感受到。

    如果是在蒙蒙细雨中踢球,场地不是很湿滑,更利于球员爆发激情。

    当然,如果雨水过大,王之者教练会停止训练。

 

深圳王之者足球:下雨天,小朋友要不要继续踢足球?

职业球员经常在雨雪天气中比赛

 

    下雨天是培养球员克服困难的良好时机,在湿滑的场地上,即使明星球员也很难完全发挥出平时的技术水平。王之者教练认为,在一堂雨天训练课过程中,不要过分关注技术,尽量做到以下6点同样可以让一堂雨天训练课事半功倍:

    

1

训练量从热身开始

 

    雨天训练,教练如带领小球员仅进行常规的准备活动还是远远不够的,由于温度及耐受力等原因,小球员会比平常更慢进入训练状态,此时的准备活动后,身体并没有充分调动开,或许只能达到以往热身后状态的75%,受伤概率也随之增加;教练应考虑在热身训练时适当加快节奏和提升训练量,使小球员通过充分热身后尽快进入训练状态。   

 

2

情绪调控

 

深圳王之者足球:下雨天,小朋友要不要继续踢足球?

小球员在雨天踢球会变得特别兴奋

 

    雨天训练,尤其是炎热夏日中夹杂着一场小雨,此时训练小球员会感到比平时更加兴奋,在分组对抗中,可能会因为情绪激动而做出较大的动作,这时候教练应要求小球员试着去掌控自己的情绪,在成年人的足球比赛中,经常会看到有球员因为兴奋或愤怒的情绪得不到很好的控制,报复性铲球而招致红牌,所以情绪控制的重要性也不言而喻;同时在雨天湿滑的场地上进行铲球动作,由于草皮所带来的惯性,会加大球员受重伤的概率,在训练过程中应尽量避免。

 

3

团队凝聚力培养

 

深圳王之者足球:下雨天,小朋友要不要继续踢足球?

雨战更需要小球员们间团结协作

 

    雨天场地会比较湿滑,传球的力度和精度无法像平时一样合适精准,且难免会增加传球失误的概率,此时的技术训练已显得不那么重要,教练应利用这个机会要求小球员之间多进行沟通交流,在球场上相互喊一喊,互相总结失误经验,减少传球失误后的互相埋怨,以达到培养队员相互间团结协作的作用。   

 

4

训练过程中的食物补给

 

    雨中训练,小球员更容易疲劳,体能下降,教练需要准备好香蕉等补给食物,保证训练课顺利进行,如果训练目标允许的情况下,可以适当的增加1次休息的次数。   

 

5

鼓励球员

 

深圳王之者足球:下雨天,小朋友要不要继续踢足球?

小球员在雨战中不怕脏不怕累

 

    雨中训练,小球员能够按时按量按质的完成每一个动作,教练就要不吝惜的及时给予相应的鼓励,此举会带动小球员的训练积极性,完成艰难的雨中训练后,小球员克服困难的勇气也会相应提升,通过今后的相似训练,在成年比赛中遇到比分落后等困难时也不会轻易放弃。

 

6

训练后一条毛巾

 

    在训练过程的收尾阶段,教练应至少以递给每名小球员一条毛巾而结束。在训练过程中,所有参加人员的衣服均会被雨水浸湿,训练结束后教练应及时的要求孩子们擦干湿漉漉的头发,在更衣室内换上干净的衣服,不仅能保证球员的身体健康,更能增加教练与孩子间的彼此信任。

 

    雨中训练虽然辛苦,但小球员的收获肯定比平时更多。

    只要不打雷,没有闪电,不是瓢泼大雨,王之者的教练就会与你们一起在雨中尽情踢球!

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