深圳王之者足球： 快速提高1v1状态下的控球能力

    超级球员总是有着超强的一对一技巧，王之者认为，在青训阶段，我们要打造的就是一批有着优秀1V1能力的小球员，只有1V1能力提高，他们的自信心才会提高，所以本期王之者足球给大家带来三个提高控球能力的教案，希望能帮助到大家。

训练一

适合年龄段：U8-U12

器材：足球、分队背心两色、标志碟

场地设置：

●一个半径为6M的圆形场地。

●如图，队员分布站立。

组织方法：

1.圈内队员自由运球，相互躲避。

2.和圈外同色球员完成传球后两人交换位置。

变化：

●和圈外同队球员完成一次传接球配合后继续运球。

●指定动作运球。

●增加圈内队员人数或者缩小小场地，增加训练难度。

指导要点：

●提醒球员时刻保持观察。

●提醒球员加快运球的速度。

●指导球员相互间呼应交流。

训练二

适合年龄段：U8-U12

器材：足球、小球门两个、分队背心、标志碟

场地设置：

●一块15X20M场地。

●中间布置两个背对的小球门。

组织方法：

1.教练员指令发出后，两组各一名球员同时出发。

2.交替绕过小球门后接教练员的传球。

3.拿到球权的进攻两个小球门其中一个，无球的防守。

4.防守方将球拦截后攻守交换。

指导要点：

●提醒球员接球时的身位选择。

●第一脚触球的重要性。

●指导球员运球时抬头观察以及快速决策能力。

训练三

适合年龄段：U8-U12

器材：足球、分队背心、标志碟、四个小球门。

场地设置：

●一块30X20M的场地。

●场地两侧分别布置两个小球门。

组织方法：

1.球员分为两组，两边相对站立等待。

2.教练随机发球，接到球的球员进行1V1,无球方防守。

3.无球方拦截后攻守转化。

4.在1V1情况下产生得分后，进球方转为防守，丢球方快速上前一名球员，教练快速发球，在区域内进行2V1。

5.在2V1情况下产生得分后，照上上述进行2V2，3V2,3V3。

6.如果人数少的一方完成得分，则本轮结束，由1V1重新开始。

指导要点：

●提醒球员空间的观察以及快速做出选择。

●提醒球员快速的做好攻防转化。