深圳王之者足球：13岁的他拿一个橘子颠了113次！日期：2022-01-17 | 分类：最新资讯 | 来源：王之者 | 热度：391 今天王之者足球给大家分享一些关于梅西的训练和趣闻，希望能帮助到您从中学习领悟，学会像梅西一样踢球！
“他拿一个橘子颠了113次！”
梅西表演颠橘子
发现梅西的巴萨球探说，当年巴萨选中梅西的原因就是看了一段他脚颠水果的视频。
今天王之者足球给大家分享一些关于梅西的训练和趣闻，希望能帮助到您从中学习领悟，学会像梅西一样踢球！
像梅西一样带球
训练设置：
●5个角锥，间隔2米摆成直线。
●用一根皮筋绑住两个人，白色队员直线冲刺（蓝线），红色队员带球绕角锥，由于两个人绑在一起，可以互相牵扯，借此模拟真实比赛的情景。
像梅西一样射门
训练设置：
●摆3个角锥，白色队员带球跑向中间的角锥，之后把球交给红色队员，红色队员开始向射门区域带球，与此同时，白色队员冲向远端角锥，绕过角锥后追击防守红色队员。
像梅西一样锻炼心理
梅西会在心里始终默念“比赛时我有很多疯狂念头，我有足够勇气去实现这些想法。”
像梅西一样冲刺62米
梅西复制马拉多纳连过五人后破门得分
2007年梅西面对赫塔菲的时候，成功复制了马拉多纳的连过五人，他们俩的跑动距离都是62米。
像梅西一样吃饭
一种南美风味炸肉排
梅西的最爱是他妈妈烹调的Milanese alla Napolitana（一种南美风味炸肉排）浇上洋葱，辣椒，番茄和大蒜调制的酱汁，这几种蔬菜都有抗氧化功能，再撒上牛至叶（oregano，又名披萨草,花薄荷）有消炎的功效。
与多数阿根廷人一样，梅西曾是可乐、烤肉、披萨的忠实拥趸。直至2014年梅西擦肩世界杯后，他下定决心改变饮食习惯，甚至亲身前往意大利，寻求专业医生为自己定制“秘密食谱”。
梅西减肥效果明显
通过饮食调整，梅西在9个月期间减重10斤，肌肉力量更好，肌肉伤势问题也得到很大改善。
专门从事运动营养学的朱利亚诺·波赛尔医生对于梅西的饮食指导，总结为以下六点：
梅西的饮食结构