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深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

日期:2022-01-17 | 分类:最新资讯 | 来源:王之者 | 热度:946
今天王之者足球给大家分享一些关于梅西的训练和趣闻,希望能帮助到您从中学习领悟,学会像梅西一样踢球!

“他拿一个橘子颠了113次!”

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

梅西表演颠橘子

 

    发现梅西的巴萨球探说,当年巴萨选中梅西的原因就是看了一段他脚颠水果的视频。

 

    今天王之者足球给大家分享一些关于梅西的训练和趣闻,希望能帮助到您从中学习领悟,学会像梅西一样踢球!

 

像梅西一样带球

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

 

    训练设置:

         ●5个角锥,间隔2米摆成直线。

         ●用一根皮筋绑住两个人,白色队员直线冲刺(蓝线),红色队员带球绕角锥,由于两个人绑在一起,可以互相牵扯,借此模拟真实比赛的情景。

 

像梅西一样射门

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

 

    训练设置:

         ●摆3个角锥,白色队员带球跑向中间的角锥,之后把球交给红色队员,红色队员开始向射门区域带球,与此同时,白色队员冲向远端角锥,绕过角锥后追击防守红色队员。

 

像梅西一样锻炼心理

 

    梅西会在心里始终默念“比赛时我有很多疯狂念头,我有足够勇气去实现这些想法。”

 

 像梅西一样冲刺62米

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

梅西复制马拉多纳连过五人后破门得分

 

    2007年梅西面对赫塔菲的时候,成功复制了马拉多纳的连过五人,他们俩的跑动距离都是62米。

 

像梅西一样吃饭

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

一种南美风味炸肉排

 

    梅西的最爱是他妈妈烹调的Milanese alla Napolitana(一种南美风味炸肉排)浇上洋葱,辣椒,番茄和大蒜调制的酱汁,这几种蔬菜都有抗氧化功能,再撒上牛至叶(oregano,又名披萨草,花薄荷)有消炎的功效。

 

    与多数阿根廷人一样,梅西曾是可乐、烤肉、披萨的忠实拥趸。直至2014年梅西擦肩世界杯后,他下定决心改变饮食习惯,甚至亲身前往意大利,寻求专业医生为自己定制“秘密食谱”。

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

梅西减肥效果明显

 

    通过饮食调整,梅西在9个月期间减重10斤,肌肉力量更好,肌肉伤势问题也得到很大改善。

 

    专门从事运动营养学的朱利亚诺·波赛尔医生对于梅西的饮食指导,总结为以下六点:

 

深圳王之者足球:13岁的他拿一个橘子颠了113次!

梅西的饮食结构

 

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