深圳王之者足球：善用压迫防守，不给对方任何机会

   今天给大家分享的是关于压迫防守的练习，希望大家喜欢！

 

训练一

压迫、保护与平衡（1）

 

 

要点：

-3 抢 8，类似于抢圈

-中路三名防守队员注重交流、整体队形，并掌握一对一施压时机

-保持对传球者的压力

-尝试迫使传球者只有一个传球方向

-保持站位平衡

 

训练二

压迫、保护与平衡（2）

 

 

要点：

-4 对 4+三个球门

-射入中间球门得 3 分，两侧球门得 1 分

-攻方队员必须在自己所在区域内，守方队员可以侧移 1 格

-守方断球后必须回到自己所在区域

 

训练三

何时压迫与收缩

 

 

要点：

-5 对 5

-远端区域中 4 人进攻、1 人防守，近端区域 4 人防守、1 人进攻

-开始时远端 4 名攻方球员传球 5 次后，之后尝试组织、射门（两侧均可）

-无论球在哪个区域，守方都必须注意压迫与收缩时机

 

训练四

快速施压抢断

 

 

要点：

-3 对 3，目标将球盘带入远端区域

-攻方在奔放区域发球，需要在 5 秒内通过 7 码线，通过后不得回撤

-发球后守方可以施压，牢记防守原则（压迫、保护与平衡）

-如果守方断球，可以立刻发动进攻

-死球后从一侧区域发球